Cara meninggikan badan
Pertumbuhan tinggi badan pada manusia akan berhenti pada
saat usia saat dewasa sekitar 20 thn keatas tepatnya yaitu laki laki pada usia
25 thn (tapi juga ada kemungkinan masih bisa tumbuh saat usia 27 – 30 thn) jadi
lebih baiknya sejak usia dini dioptimalkan masa pada saat usia pertumbuhan.
Masa pertumbuhan yang paling cepat dialami saat usia 9 thn – 12 thn. Jadi
setelah usia ini pertumbuhan akan cendrung melambat. Tapi kalau sudah terlanjur
melewati usia subur dalam pertumbuhan.
Tips cara meninggikan badan berikut boleh kalian coba
siapa tahu bisa menambah tinggi badan kalian. Cara berikut sangat natural dan
alami jadi tidak usah khawatir.
Cara meninggikan badan.:
1. tidur tidak menggunakan bantal.
Pada waktu tidur sebaiknya tidak menggunakan bantal. Saat
tidur, akan terjadi suatu proses penebalan masa tulang rawan belakang. Tidur
harus dalam posisi lurus, maka masa tulang belakang akan bertambah tegak dan
membuat postur tubuh menjadi lebih tinggi dan tegak.
2. konsumsi lebih kalsium tinggi.
Kalsium sangat berguna bagi pertumbuhan tulang, jadi
konsumsi lebih banyak makanan/minuman yang mengandung protein dan kalsium
tinggi. Seperti susu, karena susu banyak mengandung kandungan lengkap seperti
protein dan kalsium. Lebih optimalnya minum susu menjelang tidur karena saat
tidur penyerapan terhadap gizi akan lebih optimal.
3. berolah raga secara teratur.
Berolahraga seperti renang, senam, lari lari dan olah
raga lainnya adalah juga cara memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan.
4. tidur yang cukup.
Tidur yang cukup sekiranya 7 – 8 jam / hari adalah waktu
yang cukup untuk memberikan tubuh masa masa saat pertumbuhan
5. minum multivitamin.
Minum multivitamin sebelum latihan olahraga juga membantu
memberikan lebih hormone pertumbuhan.
Itulah beberapa tips cara meninggikan badan yang dirasa
sangat efektif untuk memaksimalkan pertumbuhan badan semoga bisa berhasil
dengan maksimal.