KHASIAT DAN MAMFAAT
Manfaat
buah melon dan kandungan nutrisinya
Buah melon memiliki nama latin “ cucumis melo” dan
termasuk dalam suku labu labuan atau cucurbitaceae, melon masih memiliki ikatan
saudara dengan semangka dan blewah, sejak masuk kepasar indonesia pada tahun
1970-an, buah melon langsung menyandang predikat sebagai buahnya orang kaya
karena harganya yang mahal dan masih langka, namun saat ini , melon sudah
dibudidayakan di indonesia sehingga semua orang bisa mendapatkannya dengan
harga relatif murah. Buah melon cukup digemari karena rasanya yang manis dan
segar , selain di konsumsi secara langsung , buah ini juga sering dijadikan
dalam campuran aneka minuman seperti koktail, ada pula dibuat sebagai jus,
tidak banyak orang yang tahu bahwa dibalik kesegarannya , ternyata buah melon
mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan
nutrisi buah melon
Selain memiliki rasa yang segar , juga mengandung
segudang nutrisi yang penting bagi tubuh kita, dalam 100 gram daging melon
terdapat zat gizi penting, seperti :
Karbohidrat 14,8
gr
Manfaat
buah melon
Berikut ini beberapa khasit buah melon untuk kesehatan ,
kecantikan dan membantu program diet :
1. anti aging
: anda pasti pernah mendengar
istilah kolagen, sebuah zat yang sering digunakan untuk mengurangi efek penuaan
pada beberapa wanita didunia agar terlihat awet muda. Nah zat kolagen ternyata
juga terdapat pada buah melon, selain mencegah penuaan , kolagen juga berguan
untuk mempercepat penyembuhan luka.
2. baik untuk diet
: lebih dari 90% kandungan buah
melon adalah air yang bisa memberi efek menyegarkan dan mencegah panas dalam,
buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok
dikonsumsi saat anda sedang berdiat untuk menurunkan berat badan maupun
mengecilkan perut yang buncit.
3. anti kanker :
buah ini juga memiliki kemampuan untuk menangkal serangan kanker karena
kandungan karotenoid, karotenoi
merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran, kandungan
karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti
kanker paru paru dan kanker payudara.
4. mencegah serangan jantung : buah
ini juga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat mengakibatkan
serangan jantung dan stroke, adenosine bekerja dengan cara melancarkan peredaran
sel sel darah merah sehingga memperkecil resiko serangan jantung dan stroke.
5. menjaga kesehatan mata
: buah ini juga kaya akan beta
karoten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata,
beta karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan dugunakan untuk
memperbaiki fungsi mata, terutama ruangan dengan pencahayaan minim.
6. mencegah impotensi
: menurut beberapa penelitian di
inggris , buah melon mengandung asam amino yang di sebut dengan”citrulline” yang dapat memproduksi
“arginine” yang berguna untuk meningkatkan aliran darah terutama aliran darah
yang menuju organ seksual, arginine bekerja sebagai stimulator yang memperlebar
pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ seksual menjadi lancar dan
terhindar dari disfungsi ereksi (impotensi).
Manfaat
buah melon dan kandungan nutrisinya
Buah melon memiliki nama latin “ cucumis melo” dan
termasuk dalam suku labu labuan atau cucurbitaceae, melon masih memiliki ikatan
saudara dengan semangka dan blewah, sejak masuk kepasar indonesia pada tahun
1970-an, buah melon langsung menyandang predikat sebagai buahnya orang kaya
karena harganya yang mahal dan masih langka, namun saat ini , melon sudah
dibudidayakan di indonesia sehingga semua orang bisa mendapatkannya dengan
harga relatif murah. Buah melon cukup digemari karena rasanya yang manis dan
segar , selain di konsumsi secara langsung , buah ini juga sering dijadikan
dalam campuran aneka minuman seperti koktail, ada pula dibuat sebagai jus,
tidak banyak orang yang tahu bahwa dibalik kesegarannya , ternyata buah melon
mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan
nutrisi buah melon
Selain memiliki rasa yang segar , juga mengandung
segudang nutrisi yang penting bagi tubuh kita, dalam 100 gram daging melon
terdapat zat gizi penting, seperti :
Karbohidrat 14,8
gr
Protein 1,55 gr
Lemak 0,5 gr
Potasium 546,9 mg
Vitamin A 5.706,5
IU (mencukupi 64% kebutuhan vitamin A harian)
Vitamin C 74,7 mg
(mencukupi 12% kebutuhan vitamin C harian)
Manfaat
buah melon
Berikut ini beberapa khasit buah melon untuk kesehatan ,
kecantikan dan membantu program diet :
1. anti aging
: anda pasti pernah mendengar
istilah kolagen, sebuah zat yang sering digunakan untuk mengurangi efek penuaan
pada beberapa wanita didunia agar terlihat awet muda. Nah zat kolagen ternyata
juga terdapat pada buah melon, selain mencegah penuaan , kolagen juga berguan
untuk mempercepat penyembuhan luka.
2. baik untuk diet
: lebih dari 90% kandungan buah
melon adalah air yang bisa memberi efek menyegarkan dan mencegah panas dalam,
buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok
dikonsumsi saat anda sedang berdiat untuk menurunkan berat badan maupun
mengecilkan perut yang buncit.
3. anti kanker :
buah ini juga memiliki kemampuan untuk menangkal serangan kanker karena
kandungan karotenoid, karotenoi
merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran, kandungan
karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti
kanker paru paru dan kanker payudara.
4. mencegah serangan jantung : buah
ini juga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat mengakibatkan
serangan jantung dan stroke, adenosine bekerja dengan cara melancarkan peredaran
sel sel darah merah sehingga memperkecil resiko serangan jantung dan stroke.
5. menjaga kesehatan mata
: buah ini juga kaya akan beta
karoten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata,
beta karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan dugunakan untuk
memperbaiki fungsi mata, terutama ruangan dengan pencahayaan minim.
6. mencegah impotensi
: menurut beberapa penelitian di
inggris , buah melon mengandung asam amino yang di sebut dengan”citrulline” yang dapat memproduksi
“arginine” yang berguna untuk meningkatkan aliran darah terutama aliran darah
yang menuju organ seksual, arginine bekerja sebagai stimulator yang memperlebar
pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ seksual menjadi lancar dan
terhindar dari disfungsi ereksi (impotensi).